手机浏览器扫描二维码访问
第138章 训练（第1页）
“全部进入栏杆里面！”
以光头为首，十几个人用最快的速度进入栏杆里面的空地上，且站好队形，一个个挺直胸膛，看向张扬的目光满满的崇拜。
他们虽然不是军人，也不算真正的黑社会，但是，作为一个男人，谁没有一个武侠梦！
声音淡淡传来，语气却极为凝重肃杀！
“以前你们是不务正业的混混，是社会的毒瘤，是人们口中的人渣，但是，这一切并不重要，重要的是从你们跟随我的那一刻开始，一切都会随之改变。”
“这次我训练你们，是因为已经将你们当作了兄弟，是兄弟，就得讲义气，所以，我会让你们成为真正的精英，真正的高手！”
“但是，再此之前，我要问一句，有没有人退出，如果现在有人退出的话，向前三步走！”
说完，张扬冷冷地扫视着在场众人，看到没有人出列，脸上表情微微缓了缓，说道。
“很好，既然没有人选择退出，那就是选择留下，训练开始之前，我送你们一句话，技巧来自苦练，实力才是王道，接下来的训练将会非常艰苦，甚至会……有人因此而死去。”
说到这里，张扬凌厉的眼神狠狠刮下在场每一个人，提高声音，“一旦选择留下，我需要绝对的服从，最后一次，有没有人退出！”
整个院子寂静无声。
“回答我！”
“没有！”
“大声回答我！”
“没有！没有！”
声音整齐划一，彻响开来。
“很好，不愧是我张扬的兄弟，不过我可以告诉你们，总有一天，你们所有人都会因此感到庆幸和骄傲。”
此时此刻，张扬像是换了一个人，看起来冷酷无情，如果之前他给人一种淡然随意感觉的话，那么此时此刻就像是一个将军，一个彻头彻尾威严至极的将军。
至少，光头是这种感觉。
“现在，全体俯卧撑。”说完，没了下文，张扬在栏杆外面选定一小块空气，然后趴在地上用铁锥开始写写画画起来。
看到这一幕，光头众人面面相觑。
俯卧撑对于他们来说并不陌生，也不困难，但是，疑惑的同时，也伴随着些许失望。
难道扬哥要用俯卧撑这种老土的方式训练他们么？
不过，没有人违抗张扬的命令，开始集体俯卧撑。
大约十分钟后，张扬才缓缓抬起头，看向里面吆喝着的众人。
他们不是军人，短时间还好，时间一长，个人体质的差别已经相当明显，只有寥寥几人在勉力支撑，剩下的人已是汗流浃背，呼吸粗重。
张扬是人，不是神，自然不可能在短时间内让人变成格斗高手。
他的想法很简单，想办法在短时间内激发出他们的身体潜力，从而加强自身实力。
所以，他想到了五重振。
不过他并不打算直接传授五重振，并非小气，而是以光头他们现在的体质，根本无法进行那样难度的动作训练。
所以，他打算将五重振拆解开来，然后去其糟粕取其精华，汇集了810个动作。
七零幸福生活 爱意私藏（GL） 宇宙霸业 软软的她（1v1 bg h） 修真界最强精神病医生诞生记 入睡指南 高干h 凌总今天从良了吗 傅少追妻路漫漫 他太病态（1V1） 莫名其妙（GL） 装腔（西幻，高h） 校园文的路人甲 是异能不是咒术 玻璃城 今朝 上吊在月亮上（青梅竹马1v1） 终极强少 大小姐的神级保镖 【海贼王】偷心航海（NPH） 被暗恋的学长反攻了
超时空垃圾站
苏璟大学毕业后，处处碰壁，心灰意冷，回老家调整心情。却发现自家后院，成了超时空垃圾站，每天都有大量垃圾汇入其中，有的来自神墓斗破苍穹盘龙等小说时空有的来自海贼王火影死神等动漫时空有的来自国队长钢铁侠等漫威时空作为垃圾站主人，苏璟有处理这些垃圾的义务。一开始他认为这是一件苦差，后来才发现，这是这辈子...
重生九零：初恋女友套路深
关于重生九零初恋女友套路深相亲结婚的丈夫是个隐藏的瘾君子，不但骗走了孟思晴的财产，还害得她身染重病。万念俱灰之下她选择了跳海，却被初恋所救，并陪着她走完人生最后的路。再次睁眼，她重生了，不是带着满心的恨与不甘，而是带着满腔的爱与不舍。前世错过的那个人，陪她走过人生尽头的那个人，这一世难道还甘心就这样错过吗？孟思晴决定主动出击，把他套得牢牢的，从校服到婚纱，从一无所有到富足美满，全部都是你呀！齐浩然被你套牢我心甘情愿，宠爱给你，钱给你，所有一切都给你。1v1甜宠都市重生...
重生70：史上最牛上门女婿
关于重生70史上最牛上门女婿前世周勇因上门女婿的身份，毅然决然与妻子离了婚，酿成无法挽回的悲剧！本以为再无弥补机会，不想死亡即是重生的开始。这一世周勇本想过老婆孩子热炕头的生活，然而现实却总是充满了变数。当命运齿轮缓缓开启的那一刻，注定他要踏上一条不平凡的路。他的重生改变了无数人的命运，他的重生更改变了一个村的命运。大浪淘沙，且看周勇如何在一九七零年翻手为云覆手为雨。小剧场据说周勇是槐西村的定海神针，只要有他在，家家户户都...
干翻系统，幕后大佬你别逃
正义少女凤皮皮在系统的安排下魂穿到玲珑国一个公主身体里，几乎集万千宠爱于一身。为了获得报酬为了回到来的地方，她勤勤恳恳地守护修仙界。修仙界一直受鬼女和魔尊之害，凤皮皮就从清除鬼女和魔尊之流开始收拾。但是系统还说不排除有隐藏大佬，她又从女皇到青陆神尊，从唐冥到御风神君，从轩辕皇到白民皇挨个排查他们会不会成为修仙...
圣武称尊
圣武大陆，武道昌盛。其巅峰处为圣者。时光如浪，淘尽英雄。唯圣者之名，不灭永存。宛如夏夜，万籁俱寂，一颗颗星闪烁，点亮夜空。小小裂岩城内，少年楚天的人生被点亮。自此，他迈向巅峰。武道巅峰是为圣，圣者如星吾独尊。书友群637585424全订群732336740...
鸾凤替，皇的神秘隐妃
他叫郁墨夜，大齐四王爷，在外为质二十载。一夕返朝，一场惊变，他和另一个女子的命运彻底被改写。...