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第87章（第2页）
所以她不能懒散，她要自制。在这一切都充满未知的古代，她无权无势还没有银子，她必须要有自保能力。
第94章强化体能
她决定了，以后每天早上，她都要比之前早一个时辰起床，用来做一些强化体能的训练。
训练还是像以前练习的那样，先是折返跑，然后是拉筋丶蛙跳丶伏地挺身丶仰卧撑等。
做完这些训练后，她又练习起跆拳道整套拳法来...
一次又一次，每天拳法至少练个两三次，她给自己的要求是一定要大大的提高自己的灵活性丶柔韧性丶还有力道控制等。
在今后的早晨里，高锋他们那伙人经常起床便能看见，赵书妍穿着一身简便利落的行装，眼神肃穆丶冷静，高高的马尾一甩一甩的，每天早上都在荒地里跑上跑下的...
只见她跑完步之后又是一系列怪异动作，踢腿丶拉伸丶跳跃...之后便是他们之前看到她打人时的一些招数了，哪有女子会这样呢?
嘿嘿，还别说，挺酷的，他们觉着另有一番风味呢。
今儿早上练习过一番跆拳道后，赵书妍用温水洗漱了一番，换了干净身衣服，出了窝棚后见奶在淘着米，便走了过去帮忙和奶一起做起早饭来。
“奶，这水凉，我来洗米吧，你去帮我往灶肚填把柴火。”
“大丫，你早上那是在做啥呢?咋又跑又跳的，奶看咋像那青蛙在蹦哒呢?”
奶奶坐在灶门边往灶肚里填了根木柴，目光炯炯的望着她。
“奶，我在锻炼身体呢，你呀，年纪大了也得锻炼锻炼，这样不容易生病。”
赵书妍有些担心奶的身体，她年纪大了，抵抗力肯定弱。
“那是啥锻炼法，丑死了，奶一把年纪了，我才不干呢。”
老太太拒绝了，她还本想说孙女姿势不雅，提醒下叫她别做了，一听是这样，那就由她去吧。
赵书妍一听乐了，呵呵，没想到她家这老太太还挺爱美呢。
“奶，你可以跑啊，不用跳，到时候我在教你一套体操，每天早上起来练一练，身体保准倍棒。”
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