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五分钟后。
朱时宜弓着背,手叉在腰间,拖着沉重的脚步,喘着大气。
手机,早给她甩到置物架上。
“深呼吸,”潘岳面不改色,“手机不好玩吗?”
“根本看不进去。”朱时宜深吸口气续命。
“有氧强度低,锻炼心肺功能,有利于消耗脂肪。”潘岳大气不带喘。
“这还强度低?”朱时宜摆摆手,“消耗啥都不好使。”
要她看,这是消耗命数。
她点击停止按钮,啥也不管了:“我必须得歇会儿。”
朱时宜走下机器,一瞬天旋地转,脚像踩着滑板鞋,人像身在外太空。
她稳着脚步,坐上旁边椅子,瞅了眼潘岳。
他目不斜视,面前架着iPad。
“你在看啥好玩儿的?”朱时宜好奇。那么累,看啥能看进去。
“策划案。”
朱时宜一秒闭嘴。
痛上加痛,恐怖如斯。
呼吸随时间流逝,渐渐平稳。
朱时宜膝起条腿,两眼放空,手支着侧脸发呆。
眼神前处就是潘岳。
男人聚精会神,呼吸照常平稳。
额前汗珠,顺着锋利的颌线滑下,至折角处猛地滴落,消失在颈间。
朱时宜摸摸脸颊,烫烫的。
估计是因为运动了五分钟。
太卷了。
她灌了口水,重新迈上机器,自己调好参数。
潘岳眼神扫来,鼓励道:“鼻吸口呼。”
朱时宜点着头闭上嘴,深呼吸,随便点开几个视频刷。
这应该有过十分钟了吧?她瞟向机子计时器。
......三分钟。
“可以了,”潘岳救命般出声,“有氧就热个身,下来吧。”
朱时宜又跟在潘岳屁股后面。
“无氧运动,也叫力量训练,强度高,”潘岳径直蹲下,“力量训练锻炼肌肉与骨骼,对塑性和健康很有好处。”
他调着器械参数:“你医生说的,血糖与胰岛素问题,需要力量训练改善。”
“为什么?”
“肌肉是人体内最大的糖原储存组织,”潘岳拍了拍器械坐垫,起身,“肌肉含量高,体内的糖原与胰岛素才能充分消耗,血糖因此稳定。”
朱时宜坐上器械:“我血糖真有问题?”
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